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4 Sandwiches, die mit unseren Süßkartoffelchips besser sind

4 Sandwiches, die mit unseren Süßkartoffelchips besser sind


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Ich bin ein riesiger Chipaholic. Meiner Meinung nach passen sie zu allem und jedem, aber sie sind definitiv kulinarische BFFs mit einem Sandwich oder Burger. Das Problem? Sie häufen Kalorien, gesättigtes Fett und Natrium schneller an, als Sie "Dorito-Staub" sagen können. Lösung? Mach dein eigenes. Ernsthaft. Mit minimalem Aufwand und wenigen Minuten zappen in der Mikrowelle können Sie Ihre eigenen Süßkartoffelchips für 50 Kalorien pro köstlicher Portion herstellen. Hier zeigen wir Ihnen, wie:

Gesundes Essen soll trotzdem lecker sein.

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Jetzt müssen Sie nur noch entscheiden, was mit ihnen serviert werden soll. Ich gebe Ihnen ein paar Vorschläge:

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Mikrowellen-Süßkartoffelchips (Mikrowellen-Snacks)

So sehr ich es auch liebe, alle möglichen Leckereien zu backen, möchte ich manchmal einen Snack, der super einfach ist. Nachdem Sie mein Rezept für Mikrowellen-Kartoffelchips geteilt haben, haben Sie mir gezeigt, dass Sie auch einfache Snacks lieben! Nachdem ich das Kartoffelchip-Rezept perfektioniert hatte, wusste ich, dass ich eine weitere Version mit köstlichen Mikrowellen-Süßkartoffelchips machen musste!

Meine Mikrowellen-Süßkartoffelchips sind unglaublich! Dieser Snack ist beeindruckend und lecker. Ihre Freunde und Familie werden nicht glauben, dass Sie diese knusprigen Chips zu Hause gemacht haben und sie werden nie wissen, dass Sie sie in wenigen Minuten in der Mikrowelle zubereitet haben! Sie sind so knusprig und knusprig und eigentlich super gesund, da sie nur aus Süßkartoffeln und einem Hauch Olivenöl und Salz bestehen.

Ich liebe die Idee, dass ich jeden Tag hausgemachte Kartoffelchips zu allen Arten von Dips und Sandwiches machen könnte. Und natürlich sind sie unglaublich, um sie alleine zu essen. Je nach Geschmack können Sie diese in beliebige Gewürze geben, von Knoblauchpulver über Kreuzkümmel bis hin zu einfach, diese Chips machen süchtig!

Willst du mehr Mikrowellen-Snack-Rezepte? Schauen Sie sich meine süßen und salzigen Nüsse aus der Mikrowelle und meine Grünkohl-Chips aus der Mikrowelle an.


Zutaten für klassischen Schinkensalat

Schinkensalat ist ein Kinderspiel und eignet sich perfekt zum Aufbrauchen von Schinkenresten, die Sie herumliegen. Das geht in diese Schinkensalatsandwiches:

  • Gemahlener Schinken
  • Mayonnaise
  • Gurken-Geschmack
  • Getrocknete Zwiebelflocken
  • Abendessen Brötchen
  • Toppings nach Wahl


Waterbury-Publikationen, Inc.

Neben Kartoffelsalat ist auch Nudelsalat ein weiterer Picknick-Favorit. Dieser vegetarische Nudelsalat wird alle verschiedenen diätetischen Einschränkungen beruhigen, und wenn Sie glutenfrei sind, können Sie stattdessen problemlos glutenfreie Nudeln verwenden.

Holen Sie sich unser Rezept für Butternut-Kürbis-Nudelsalat.


Rezeptzusammenfassung

  • 4 englische Sauerteig-Muffins, geteilt und geröstet
  • 4 Teelöffel Honig-Senf
  • 2 Tassen zerkleinerte gekochte Putenbrust (ca. 1/2 Pfund)
  • ¼ Tasse dünn geschnittene rote Zwiebel
  • 5 Unzen Brie, in Scheiben geschnitten
  • ¼ Teelöffel Salz
  • ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • ½ Tasse geputzter Rucola

Muffinhälften mit der Schnittfläche nach oben auf ein Backblech legen. Verteilen Sie 1 Teelöffel Senf über jede der 4 Hälften, bedecken Sie jede mit 1/2 Tasse Truthahn und einem Viertel der Zwiebel. Käse gleichmäßig auf die restlichen 4 Hälften verteilen. 2 Minuten grillen oder bis der Käse schmilzt und der Truthahn warm ist. Putenhälften gleichmäßig mit Salz, Pfeffer und Rucola belegen. Jede Putenhälfte mit 1 Käse-Muffin-Hälfte belegen.


Holen Sie sich das Gold mit White Russian Cake Pops

Die Gründung eines eigenen Unternehmens kann sich ohne ein Netzwerk von Frauen isolieren anfühlen, die Ideen abprallen, Fragen stellen und Sie auf dem Weg anfeuern. Nehmen Sie an Selfmade teil, dem 10-wöchigen, hochinteraktiven virtuellen Kurs von Brit + Co, der Top-Unternehmerinnen zusammenbringt, um Ihnen beizubringen, wie Sie ein neues Geschäft aufbauen – vom Geschäftsplan bis zur Promotion – oder Ihr bestehendes ausbauen.

Der beste Teil? Selfmade bietet jetzt ein persönliches Mentoring mit erfolgreichen Unternehmern, die dort waren, wo Sie gerade sind und denen es wichtig ist, für Frauen in der Wirtschaft etwas zu bewegen. Dazu gehören Geschäftsinhaber, Gründer, VCs und Fachexperten in Branchen wie Finanzen, Werbung, Marketing, Lizenzierung, Mode und Medien.

Unser Sommer-Mentorenprogramm wird eine Vielzahl neuer Mentoren umfassen, mit denen wir uns gerne in Verbindung setzen, darunter:

Linda Xu, Unternehmerin und E-Commerce-Expertin

Linda ist Mitbegründerin und Chief Growth Officer von Cart.com, einer Series-A-E-Commerce-Technologieplattform, die mit Marken zusammenarbeitet, um sie beim Wachstum zu unterstützen. Linda war Head of Growth bei Sitari Ventures, wo sie die Strategie und das operative Geschäft beaufsichtigte. Sie hat als Private-Equity-Investor Technologie- und Konsumgüterunternehmen bei globalen Unternehmen wie The Riverside Company und Lazard erworben und beraten. Darüber hinaus verbrachte Linda eine kurze Zeit im Team, das Uber Freight einführte. Sie liebt alles, was mit Essen und Pflanzen zu tun hat.

Stephanie Cartin, Social Media Expertin + Unternehmerin

Im Herzen eine Unternehmerin, verließ Stephanie ihre Karriere im Jahr 2012, um ihrer Leidenschaft zu folgen und Socialfly zu gründen, eine führende Social-First-Digital- und Influencer-Marketing-Agentur mit Sitz in New York City. Socialfly hat sich seitdem auf über 30 Vollzeitbeschäftigte entwickelt und wurde zwei Jahre in Folge zu den am schnellsten wachsenden Privatunternehmen von Inc. 5000 ernannt. Die Agentur hat mit über 200 bekannten Marken zusammengearbeitet, darunter Girl Scouts, WeTV, Conair, Nest Fragrances, 20th Century Fox und Univision. Stephanie ist Co-Moderatorin des Entreprenista Podcasts und Co-Autorin von Like, Love, Follow: Der Leitfaden für Unternehmer zur Nutzung sozialer Medien zum Wachstum Ihres Unternehmens. Sie hat auch kürzlich den SmartCEO Brava Award erhalten, der die besten weiblichen CEOs in New York und einen Stevie Award für den Women Run Workplace of the Year würdigt.

Kristina Ross, Content Creator + Social Media Whiz

Kristina Makes #Content ist Social-Media-Funtrepreneurin, kreative Strategin und Rednerin für alles, was mit dem Internet zu tun hat. Vier Jahre als Zeitschriftenredakteurin und Produzentin/Texterin in der Welt der Werbung (Mercedes, Cancer Research, French Kiss Records) packte Kristina ihre Koffer und beschloss, Social Media zu nutzen, da sie eine boomende Branche sah. Seitdem hat sie @thefabstory in nur 18 Monaten von 10.000 auf 1 Mio. Follower aufgebaut und ist heute auf kreative Strategien hinter Social-Media-Werbung und Nutzerakquise spezialisiert. Ihre Kampagnen haben Apps aus den Top 50 über Nacht auf Platz 1 in ihren App-Store-Kategorien gebracht. Kristinas Arbeit und Erfahrungen wurden in Forbes, Thrive Global vorgestellt und hielt mehrere Vorträge an der Harvard Business School über die große böse Welt der #Inhalte.

EIN V. Perkins, Selfmade-Alaun und Schöpfer von AVmachtwas

EIN V. ist ein DIY-Experte und Schöpfer von Avdoeswhat.com. Was als traditioneller Do-It-Yourself-Blog begann, hat sich zu einer Lifestyle-Plattform entwickelt, die Kunsthandwerk, Upcycling-Möbel und Popkultur umfasst. Als digitaler Moderator für HGTV Handmade, zusammen mit Auftritten in Hektik, The Pioneer Woman und BuzzFeed, A.V. ist entschlossen, sparsamen Millennials zu helfen, zu erkennen, dass das Leben besser ist, wenn Sie es selbst tun! EIN V. ist auch Mitbegründer von University of Dope, einem aufregenden Kartenspiel, das zum Nachdenken anregt, das die Hip-Hop-Kultur feiert. Das erste seiner Art.

David Mesfin, Creative Director + Markenexperte

David ist ein multidisziplinärer Designer und Creative Director mit preisgekröntem Hintergrund integrierter Kampagnen, einschließlich Super Bowl, FIFA, NFL und globaler Launch-Kampagne. Er hat globale Partnerschaften geschaffen, um die Markenbekanntheit durch traditionelle, digitale, soziale und experimentelle Marketingkampagnen zu steigern, und arbeitet mit C-Suite-Führungskräften von Genesis, Hyundai, Honda, Sony, Adidas, Oakley, Toyota, Neutrogena, Land zusammen, um mehr über die Kommunikation ihres Unternehmens zu erfahren Vision durch Kreativität und Marketing. Er hat Auszeichnungen von Cannes, One Show, Clio, Webby, EFFIE, Communication Arts, Google Creative Sandbox, OC und LA ADDY, DIGIDAY, TED erhalten | Ads Worth Spreading, American Advertising Federation, FWA, The A-List Hollywood Awards, IAB Mixx und Graphis.

Jasmine Plouffe, Markenstrategin

Jasmin ist eine Markenstrategin/Grafikdesignerin, die Unternehmerinnen hilft, ihre Traumkunden zu gewinnen, indem sie ihre Geschichte teilt und ihr Branding und Grafikdesign auf ein ganz neues Niveau hebt.

Außerdem wird Sie unser Selfmade Alum auf Ihrem Weg begleiten! Gehen Sie vom Alleinsein zu einer tiefen Verbundenheit mit einer Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen. Unsere professionellen Business- und Karrierecoaches ermutigen Sie, die nächste Schritt für Schritt zu Ihren Geschäftszielen mit wöchentlichen Accountability Pods. Die Studierenden haben Zugang zu einer breiten Community gleichgesinnter Unternehmer, darunter Experten, Gründer, zukünftige Geschäftspartner, Freiberufler und mehr.

Zu den Selfmade-Coaches gehören in diesem Sommer Niki Shamdasani, Mitbegründerin und CEO von Sani, einer südasiatisch inspirierten Modemarke Emily Merrell, Gründerin und Chief Networking Officer der frauenorientierten Networking-Organisation Six Degrees Society Dr. Annie Vovan, deren Karriere die Unternehmenswelt, Non-Profit-Bereiche sowie Dienstleistungs- und E-Commerce-Unternehmen sowie Cachet Prescott, Coach und Stratege für Business-Mindset.

Sind Sie bereit, Ihre Geschäftsidee auf die nächste Stufe zu heben? Melden Sie sich noch heute für die Selfmade Summer Session an!


  • 1 mittelgroße Süßkartoffel (ca. 8 Unzen), in 1/8-Zoll-dicke Runden geschnitten
  • 1 Esslöffel Rapsöl
  • ¼ Teelöffel Meersalz
  • ¼ Teelöffel gemahlener Pfeffer

Legen Sie die Süßkartoffelscheiben in eine große Schüssel mit kaltem Wasser und lassen Sie sie 20 Minuten lang einweichen. Abtropfen lassen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

Geben Sie die Süßkartoffeln in die getrocknete Schüssel zurück. Fügen Sie Öl hinzu, salzen Sie und pfeffern Sie vorsichtig, um zu beschichten.

Bestreichen Sie den Heißluftfritteusenkorb leicht mit Kochspray. Legen Sie gerade genug von den Süßkartoffeln in den Korb, um eine einzige Schicht zu bilden. Bei 350 Grad F kochen, bis sie durch und knusprig sind, ungefähr 15 Minuten, alle 5 Minuten umdrehen und in eine einzelne Schicht neu anordnen. Entfernen Sie die Chips mit einer Zange vorsichtig aus der Heißluftfritteuse auf einen Teller. Mit den restlichen Süßkartoffeln wiederholen.

Lassen Sie die Chips 5 Minuten abkühlen, servieren Sie sie sofort oder kühlen Sie sie vollständig ab und bewahren Sie sie bis zu 3 Tage in einem luftdichten Plastikbehälter auf.


Süßkartoffelchips

Welches Kind mag keine Chips? Richtig? Ich habe DREI Mal versucht, Süßkartoffelchips zu machen! Beim ersten Mal wurden sie fast sofort schwarz (gekocht bei 425). Zum zweiten Mal nicht lange genug gekocht. . zu zäh (bei 250). Das dritte Mal war ein Zauber (außer dem Teil, in dem ich mir den Finger gerieben habe, um die Kartoffeln zuzubereiten). Ansonsten...wink... diese könnten nicht einfacher sein.

  • Nimm eine Süßkartoffel
  • dünne Scheiben reiben oder schneiden
  • Auf Backblech legen und leicht salzen
  • 1 Stunde bei 250 °C backen (die Kartoffelscheiben alle 15 Minuten bewegen).
  • Es ist ein schmaler Grat zwischen nicht genug gekocht und verbrannt. Wenn Sie auf dieser knusprigen, noch orangebraunen Bühne landen können, sind sie köstlich.
  • Wenn man sie nicht lange genug kocht, sind sie zäh und meine Kinder mochten sie nicht. Je knuspriger für uns desto besser!! Und bei knusprig… MMMMM..MMMM

Diese Süßkartoffelchips sind eine köstliche Mittagsbeilage oder ein Snack. Sie können es im Voraus herstellen und in einem luftdichten Behälter oder Tüten aufbewahren.

  • Sie enthalten Vitamin A !! 262% des Tageswertes in EINER kleinen Süßkartoffel!!
  • Reich an Vitamin C. 29 % des Tageswertes in EINER kleinen Süßkartoffel!!
  • Beta – Carotin 23.018 mcg !! (Ich glaube nicht, dass es einen täglichen Wert für Beta-Carotin gibt, aber 23.000 mcg scheinen viel zu sein!)
Doppelt so ballaststoffreich wie normale Kartoffeln

Weitere Rezepte, Snack-Ideen und Ihren bereits für Sie erstellten Speiseplan finden Sie in unserem Speiseplanungsservice! Wir nehmen die Entscheidung, wie und wann Sie Ihre Kinder mit gesundem Essen füttern, vom Teller auf unseren. Mit unseren registrierten Ernährungsberatern, die diese Ernährungspläne erstellen, können Sie sicher sein, dass Ihre Kinder alle Nährstoffe erhalten, die sie an einem Tag benötigen. Wir achten auch darauf, dass wir viel Obst und Gemüse enthalten, damit Ihre Kinder gesunde Lebensgewohnheiten entwickeln können! Sieh sie dir hier an.


Rezeptzusammenfassung

  • 2 mittelgroße Süßkartoffeln (insgesamt etwa 1 1/2 Pfund), geschält und in 1/2 Zoll dicke Runden geschnitten
  • 2 Esslöffel plus 1/4 Tasse natives Olivenöl extra
  • ½ Teelöffel Fenchelsamen
  • ½ Teelöffel koscheres Salz
  • ¼ Teelöffel rote Chiliflocken
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 1 Esslöffel gesalzene Kapern, gehackt
  • 2 Tassen lose verpackte glattblättrige Petersilienblätter, fein gehackt
  • ½ Teelöffel Zitronenschale
  • 1 entkerntes Baguette, quer in 4 gleich große Stücke schneiden, jedes Stück waagerecht halbieren
  • 4 Unzen Feta-Käse, zerbröckelt

Backofen auf 450° vorheizen. Kombinieren Sie in einer großen Schüssel Süßkartoffelrunden, 2 EL. Öl, Fenchelsamen, Salz und Chiliflocken. Zum Beschichten werfen. Die Süßkartoffeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und in einer einzigen Schicht verteilen. Backen, einmal wenden, bis sie weich und golden sind, etwa 20 Minuten.

In der Zwischenzeit Salsa Verde zubereiten: Knoblauch, Kapern, Petersilie, Schale und restliches 1/4 Tasse Öl mischen.

Baguettestücke im Ofen erhitzen, bis sie gerade durchgewärmt sind, etwa 8 Minuten, dann 4 Sandwiches mit Süßkartoffelrunden, Salsa Verde und Feta zubereiten.


Gebackene süße Kartoffel Chips

The Whole 30: Schon mal davon gehört? Es ist überall online. Geben Sie einfach diese Worte ein und Sie erhalten Unmengen von Artikeln, Links und Rezepten rund um diese ‘Diät’. Warum rede ich hier davon? Weil ich versuche, es zu verwirklichen.

In den nächsten Wochen werden Sie also immer noch einige meiner typischen Brote, Desserts und dergleichen sehen, die ich normalerweise teile. Aber Sie werden auch einige Lebensmittel sehen, die ich während des Whole 30-Plans gegessen habe. Ich hoffe, du bleibst dabei. Es wird eine lustige Reise.

Ich war schon immer ein Fan von Süßkartoffeln. Hier im Blog gibt es einige. Ich habe einen fabelhaften Süßkartoffelkuchen. Das ist unglaublich! Und ich habe auch mit Ahorn geschlagene Süßkartoffeln, die lecker sind. Sie sind eine perfekte Beilage für fast jede Mahlzeit!

Ich liebe selbstgemachte Kartoffelchips. Ich habe die im Laden gekaufte Art so ziemlich aufgegeben. Mein Mann hat es nicht und da ich mich weigere, sie zu kaufen, ist es das Einzige, wofür er gelegentlich in den Laden geht. Ich bin damit einverstanden und habe normalerweise keine Lust auf sie. Aber ab und zu möchte ich nur eine kleine Handvoll greifen.

Aber die hausgemachte Vielfalt bringt mich einfach zu einem glücklichen Ort. Ich liebe es, wie gesund sie sind. Und sie sind wirklich super einfach! Es dauert eine Weile, sie zu backen, aber wenn Sie Zugang zu einer Küchenmaschine haben, sind diese Babys ein Kinderspiel, um sie zu schneiden.

Und weil diese auf Whole 30 so gut und akzeptabel sind, bringe ich Ihnen früher oder später unbedingt normale Kartoffelchips mit. Weil sie auch unglaublich sind!

Ich habe diese mit einem schnellen leckeren Dip aus hausgemachter Mayonnaise, etwas Zitronensaft und Dill kombiniert. Besuchen Sie die Seite meiner Freundin Natalie, wenn Sie Mayo zubereiten möchten. Sie hat gerade das supereinfache Rezept zum Selbermachen gepostet.

Bis wir uns wiedersehen und essen,

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Schau das Video: TETOVANÝ CHEF: Losos s hranolkami ze sladkých brambor (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Donall

    It is an amusing phrase

  2. Magore

    wunderbar, sehr wertvolle Antwort

  3. Zulkilmaran

    Gibt es etwas Ähnliches?

  4. Coletun

    In diesem ist etwas. Jetzt stellt sich alles heraus, vielen Dank für die Hilfe bei dieser Frage.

  5. Mikinos

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